Bản dịch của từ Sissy squat trong tiếng Việt
Sissy squat
Sissy squat (Noun)
Một bài tập cô lập cho cơ tứ đầu đùi, trong đó, từ tư thế đứng, đầu gối cong về phía trước trong khi hông vẫn duỗi và người nâng nghiêng về phía sau. gót chân thường nhấc lên khỏi mặt đất và xương chày đạt tới một góc gần như vuông góc với hướng cản (trọng lực). đầu gối không cần chạm sàn trước khi trở lại tư thế đứng. tùy chọn, trọng lượng có thể được giữ trên thân để tăng tải trọng lên cơ tứ đầu đùi.
An isolation exercise for the quadriceps femoris in which, from a standing position, the knees bend forward while the hips remain extended and the lifter leans backwards. the heels normally lift off the ground and the tibia reaches a mostly perpendicular angle with the direction of resistance(gravity). the knees do not need to touch the floor before returning to a standing position. optionally, weight can be held on the torso in order to increase the load on the quadriceps femoris.
She incorporated sissy squats into her social media workout routine.
Cô ấy đã tích hợp sissy squat vào lịch tập luyện trên mạng xã hội của mình.
The social influencer demonstrated the correct form of a sissy squat.
Người ảnh hưởng trên mạng xã hội đã thể hiện đúng cách thực hiện sissy squat.